Introduction
Le massage Udvartana est une technique de massage indienne qui utilise des poudres de plantes spéciales. Il est également connu sous le nom de massage ayurvédique de perte de poids en raison de ses bienfaits pour la perte de poids et la circulation sanguine. Dans cet article, nous allons tout vous dire sur le massage Udvartana, ses avantages et comment le pratiquer.
Qu’est-ce que le massage Udvartana ?
Le massage Udvartana est un massage originaire d’inde qui utilise des poudres de plantes. La poudre utilisée dans ce massage est composée de farine de pois chiches, de farine de riz, de curcuma et d’autres herbes et épices. Cette poudre est mélangée avec de l’huile de moutarde chaude pour obtenir une pâte épaisse. Le massage est effectué dans un mouvement circulaire et vigoureux, en utilisant la pâte comme exfoliant pour enlever les cellules mortes de la peau et stimuler la circulation sanguine.
Quels sont les avantages du massage Udvartana ?
Le massage Udvartana est associé à de nombreux avantages pour la santé, notamment :
- Perte de poids : Le massage Udvartana est souvent appelé le massage ayurvédique de perte de poids, car il stimule la combustion des graisses et aide à réduire la cellulite.
- Exfoliation de la peau : La poudre de plantes utilisée dans le massage Udvartana agit comme un exfoliant naturel pour éliminer les cellules mortes de la peau, laissant la peau douce et lisse.
- Amélioration de la circulation sanguine : Le massage Udvartana stimule la circulation sanguine et lymphatique, aidant ainsi à éliminer les toxines du corps.
- Réduction du stress : Le massage Udvartana est également connu pour ses propriétés relaxantes, aidant ainsi à réduire le stress et l’anxiété.
Attention aux effets secondaires !
Le massage Udvartana est une technique de massage sûre et sans danger lorsqu’elle est pratiquée par un professionnel qualifié. Cependant, il peut y avoir quelques effets secondaires mineurs tels que :
- Assèchement de la peau : La poudre utilisée dans le massage peut rendre la peau sèche, ce qui peut être évité en utilisant une huile hydratante après le massage.
- Rougeurs : Le massage Udvartana peut causer des rougeurs temporaires sur la peau, qui disparaissent généralement dans les heures qui suivent le massage.
- Sensibilité cutanée : Les personnes ayant une peau sensible peuvent ressentir une légère irritation après le massage.
Comment pratiquer le massage Udvartana ?
Le massage Udvartana doit être pratiqué par un professionnel qualifié. Voici les étapes de base du massage Udvartana :
- Le thérapeute prépare la poudre en mélangeant de la farine de pois chiches, de la farine de riz, du curcuma et d’autres herbes et épices avec de l’huile de moutarde chaude pour obtenir une pâte épaisse.
- Le thérapeute commence le massage en utilisant la pâte comme exfoliant pour enlever les cellules mortes de la peau.
- Le thérapeute effectue des mouvements circulaires et vigoureux pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique.
- Le massage se termine par un bain chaud pour enlever la pâte.
En résumé
Le massage Udvartana est une technique de massage ayurvédique populaire qui offre de nombreux avantages pour la santé. Il peut aider à stimuler la combustion des graisses, améliorer la circulation sanguine, exfolier la peau et réduire le stress. Cependant, il est important de le faire pratiquer par un professionnel qualifié pour éviter tout effet secondaire indésirable. Si vous cherchez un moyen naturel de stimuler votre métabolisme et de réduire la cellulite, essayez le massage Udvartana.